Ataque de Ansiedad2016-10-17T21:09:36+00:00

Ataque de Ansiedad

 Miedo al Miedo

 

ataque de ansiedad - las palmas

 

El trastorno de pánico es conocido de forma coloquial como ataque de ansiedad. Normalmente, la persona no entiende qué le está sucediendo, de hecho quien sufre un ataque de ansiedad piensa que está sufriendo un infarto, o un derrame cerebral o que está enloqueciendo.

El ataque de ansiedad consiste en una o varias crisis de pánico que son inesperadas y quien lo padece no entiende por qué se produce ese ataque de miedo intenso. Además, la persona que sufre ataque de pánico siente un inquietud persistente por la posibilidad de que aparezca otra crisis, muestra una gran preocupación por las consecuencias del ataque de ansiedad y además cambia significativamente el comportamiento relacionado con la crisis de ansiedad.

El ataque de ansiedad es fácil de identificar pero es un sensación muy desagradable para quien lo padece.

 

¿Cuáles son los síntomas de un ataque de ansiedad?

La característica principal de un ataque de ansiedad es la aparición temporal y aislada de miedo o malestar intensos, acompañada de cuatro o más, de los siguientes síntomas, que se inician bruscamente y alcanzan su máxima expresión en los primeros 10 minutos (DSM- IV-TR):

  • Palpitaciones, sacudidas del corazón o elevación de la frecuencia cardiaca.
  • Sudoración.
  • Temblores o sacudidas.
  • Sensación de ahogo o falta de aliento.
  • Sensación de atragantarse.
  • Opresión o malestar torácico.
  • Náuseas o molestias abdominales.
  • Inestabilidad, mareo o desmayo.
  • Desrealización, sensación de irrealidad o despersonalización.
  • Miedo a perder el control o volverse loco.
  • Miedo a morir
  • Parestesias, sensación de entumecimiento o hormigueo.
  • Escalofríos o sofocaciones.

 

Además es importante entender que en todo ataque de ansiedad hay otros elementos que se interrelacionan continuamente como son los pensamientos, nuestras emociones así como nuestro comportamiento.

Los pensamientos que aparecen en un ataque de ansiedad están relacionados con la absoluta certeza de que algo terrible va a ocurrir. A estos tipos de pensamientos se le llaman catastrofistas y se produce de forma automática, como puede ser: “me va a dar un ataque al corazón”, “me voy a ahogar”, “voy a volverme loca”, “estoy perdiendo el control”, “me muero”, “me voy a desmayar”.

Además de estas reacciones fisiológica y de pensamiento que se produce en el ataque de pánico existe toda una modificación de los hábitos cuyo objetivo va encaminado a buscar la seguridad y a reducir la ansiedad como puede ser ir a urgencia, visitar al médico, tomar fármacos, llamar a un amigo o cualquier conducta que reduzca el malestar ocasionado por un ataque de ansiedad.

 

¡ Deja de vivir con miedo !

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