Acerca de Paula Cañeque

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Hasta ahora Paula Cañeque ha creado 119 entradas de blog.

POR QUÉ NOS CUESTA CAMBIAR

Por |2018-09-17T10:02:12+00:0017 septiembre, 2018|Adultos|

¿Te has preguntado qué es lo que ocurre en terapia cuando una persona se plantea cambiar algo que no le gusta?

Cómo incentivar el deseo sexual

Por |2018-09-10T11:12:26+00:0010 septiembre, 2018|Adultos, Parejas, Sexualidad|

Alimenta el deseo, déjate llevar por las sensaciones, no juzgues, ni te juzgues

COMO PREDECIR UNA RUPTURA SENTIMENTAL

Por |2018-02-25T14:31:15+00:005 marzo, 2018|Adultos, Parejas|

La mayor parte de nosotros dedicamos gran parte de nuestros sentimientos de valía a nuestras relaciones sentimentales. Entorno al mundo de la pareja está vinculado una gran cantidad de valores. El que una relación vaya [...]

RELACIONES TÓXICAS

Por |2018-02-25T12:52:02+00:003 marzo, 2018|Adultos|

Necesito alejarme de ti La distancia, a veces, es la felicidad Nuestra vida gira en torno a las relaciones, a todo tipo de relaciones: amorosas, sociales, familiares, laborales… éstas son las que determinan nuestra vida. [...]

AUTOLESIONES: una forma de regular el estado de ánimo

Por |2018-02-25T12:37:13+00:0026 febrero, 2018|Sin categoría|

AUTOLESIONES: una forma de regular el estado de ánimo. De un tiempo para esta parte, está siendo muy frecuente ver en consulta personas que se autolesionan. La mayor parte de las autolesiones se producen como [...]

La explotación y el aboso sexual en la infancia

Por |2018-02-12T07:17:57+00:0014 febrero, 2018|Adultos|

El hecho de que la prostitución sea legal en Bangladesh no hace que esta realidad sea menos dura por ello. El prostíbulo más antiguo del país se encuentra en Dhaka, en el distrito de Tangail [...]

IKIGAI: LA IMPORTANCIA DE CONECTAR CON UNO MISMO

Por |2018-02-05T07:48:22+00:007 febrero, 2018|Adultos|

Ikigai es, además de la filosofía de vida de las personas más longevas y felices del mundo,  una palabra que proviene de los vocablos Ikirru (vivir)  y Kai (la materialización de lo que uno espera) [...]

¿Buscas parejas en Tinder?

Por |2018-02-05T07:12:45+00:005 febrero, 2018|Adultos|

La American Psychological Association, con sede en Washington, DC, cuenta con cerca de 120.00 profesionales, investigadores, educadores y especialistas en psicología. Es, sin duda, la organización más potente en este campo, y nos nutre de [...]

¡Date un respiro!: Practica la Meditación

Por |2018-01-29T09:59:13+00:0029 enero, 2018|Sin categoría|

“Así pues, la mente no mira ni delante ni detrás. Solo el presente es nuestra felicidad.” Goethe   La meditación es algo más que sentarse y cerrar los ojos. Eso, no es más que el [...]

¡SUPERAR RETOS!

Por |2018-01-21T21:14:48+00:0022 enero, 2018|Adultos|

Pasos a conseguir los retos

¡Practicar la Gratitud!

Por |2018-01-15T09:02:06+00:0015 enero, 2018|Adultos, Autoayuda|

Practicar la Gratitud añade un plus a tu vida. Diferentes investigaciones han puesto de manifiesto los beneficios que implica practicar la gratitud desde incentivar emociones positivas, generar un mejor autoconcepto, reduce los niveles de ansiedad [...]

¿Cómo medir el estado de tu relación de pareja?

Por |2017-05-01T23:41:03+00:0012 mayo, 2017|Parejas|

Medir el estado de la relación de pareja no es una tarea fácil ya que cada pareja es única en sí misma. Sin embargo, en este artículo trataremos un tema que sin duda es del [...]

Seis maneras de luchar contra la depresión

Por |2017-05-10T14:16:02+00:0010 mayo, 2017|Adultos|

Hoy en día, hay mucha literatura científica sobre la depresión. Aunque se sigue avanzando en su estudio, afortunadamente la conocemos lo suficientemente bien para luchar contra la depresión desde múltiples frentes. Hay seis técnicas sencillas [...]

Seis pasos para vencer el insomnio

Por |2017-05-08T12:51:54+00:008 mayo, 2017|Adultos|

Cada vez veo más encuentro en consulta personas con problemas de insomnio. Muchas de ellas me preguntan cómo vencer el insomnio. Antes de hablar de los seis pasos para vencer el insomnio es importante saber [...]

¿Existe el amor a primera vista?

Por |2017-05-01T12:08:53+00:005 mayo, 2017|Parejas|

Las demostración científica del amor a primera vista. Un estudio dirigido por la neurocientífica Stephanie Ortigue que nos demuestra la existencia del amor a primera vista.

Remedios naturales para controlar la ansiedad

Por |2017-05-02T11:33:56+00:003 mayo, 2017|Adultos|

Los remedios naturales para controlar  la ansiedad son bien conocidos por la población en general como una alternativa más a poder superar la sintomatología ansiosa. La pregunta clave sería sí estos remedios naturales para controlar la ansiedad [...]

La ansiedad y la vida sedentaria

Por |2017-04-10T20:04:32+00:0030 enero, 2017|Ansiedad|

Siempre hemos conocido la relación entre la salud y la práctica del deporte. Por pura observación, también hemos sabido que las personas que llevan una vida sedentaria se encuentran peor físicamente. Una persona que tiende [...]

La clave para superar el desamor por Jorge Bucay

Por |2017-04-10T20:07:20+00:0027 enero, 2017|Parejas|

Superar el desamor puede ser una de las facetas más duras con las que nos podemos encontrar. Hoy les traigo un pequeño cuento de Jorge Bucay que habla justamente de ello: Superar el desamor Hubo [...]

La técnica para alcanzar los objetivos

Por |2017-04-10T20:00:51+00:0025 enero, 2017|Autoayuda|

En los últimos años se ha puesto de moda una “ técnica” para alcanzar objetivos muy extendida en determinados libros de autoayuda o entre “especialistas en coaching”. Se trata de visualizar el objetivo, de interiorizarlo, [...]

La ira: la reacción a la frustración

Por |2017-04-10T19:58:39+00:0023 enero, 2017|Ansiedad, Autoayuda|

La ira es una emoción más como lo puede ser la tristeza o el enfado. En ocasiones cuando las personas se sienten amenazadas actúan con ira. Además,  está presente en todos los ámbitos de nuestra [...]

36 Preguntas que hacen que te enamores

Por |2017-01-15T13:13:08+00:0018 enero, 2017|Parejas|

Estar enamorado es algo maravillo. Las sensaciones que hacen que te enamores son especialmente únicas, explosivas y sobretodo comienzas a tener la sensación de vivir en un mundo de plena conexión [...]

3 Claves para superar la ansiedad

Por |2017-01-16T08:53:49+00:0016 enero, 2017|Ansiedad|

Superar la ansiedad de la noche a la mañana no es una tarea fácil. La ansiedad es una respuesta fisiológica, psicológica y conductas que surgen ante las demandas externas.  Se acompaña de una sintomatología específica [...]

5 Beneficios de la risa descubiertos en nuestro día a día

Por |2017-01-11T08:35:42+00:0011 enero, 2017|Autoayuda|

No le dedicamos mucho tiempo a la risa pero hazme un favor....Tómate tu tiempo y recuerda la última vez que sonreíste… ¿Recuerdas la sensación que tuviste? ¿Qué te ocurre cuando oyes a una persona reírse [...]

¿Cómo controlar la ansiedad?

Por |2017-01-09T15:45:14+00:009 enero, 2017|Ansiedad|

"Me es imposible controlar la ansiedad"

Aprendiendo a aceptarte a ti mismo

Por |2017-01-06T10:43:24+00:006 enero, 2017|Autoayuda|

Dando pasos para aceptarte a ti mismo

Relajarse con arte

Por |2016-12-29T13:44:01+00:004 enero, 2017|Sin categoría|

Hacer arte disminuye los niveles de hormonas del estrés

Método SMART

Por |2017-01-03T12:38:50+00:002 enero, 2017|Autoayuda, Consigue tus retos|

Una forma eficiente de conseguir tus objetivos

Oh, mi capitán, mi capitán

Por |2016-11-14T21:56:13+00:0014 noviembre, 2016|Adultos|

Vivir el momento

El estrés y los trastornos graves

Por |2016-10-17T21:09:37+00:0021 octubre, 2016|Adultos|

Es frecuente escuchar a las personas de nuestro entorno quejas sobre el estrés que les produce sus ocupaciones bien sean laborales o personales. Incluso es probable que nosotros mismos, en más de una ocasión, nos [...]

Los secretos de la memoria

Por |2016-10-17T04:19:42+00:0019 octubre, 2016|Adultos|

Siempre eficiente para cuando lo necesitamos

¿Se hereda la depresión?

Por |2016-10-17T21:09:42+00:0017 octubre, 2016|Adultos|

Nuevos datos que arrojan claridad

Cómo el Estrés afecta a la memoria a corto plazo

Por |2016-10-17T21:09:42+00:0013 octubre, 2016|Sin categoría|

Repercusión en la memoria a corto plazo

8 Mitos en torno al abuso sexual

Por |2016-10-17T21:09:42+00:0010 octubre, 2016|Sin categoría|

Los mitos en torno al abuso sexual son muy frecuentes y hacen un daño brutal a la toma de conciencias sobre el abuso sexual. Es importante entender que los mitos forman parte de un sistema [...]

Los mejores mecanismos para superar la depresión

Por |2016-10-17T21:09:42+00:007 octubre, 2016|Adultos|

La depresión es hoy en día uno de los problemas de salud más frecuentes y cuya importancia ha ido en aumento en los últimos años. Este hecho es especialmente relevante porque ha pasado de ser [...]

8 Pasos para cuidar la memoria

Por |2016-10-17T21:09:42+00:005 octubre, 2016|Adultos|

¿Sabemos cuidar la memoria?. A menudo hablamos de buena o mala memoria como si se tratara de algo con lo que se nace y fuera imposible modificarlo. Esto no es del todo cierto. Es verdad [...]

El abuso sexual

Por |2016-10-17T21:09:42+00:003 octubre, 2016|Infancia|

Un secreto a voces

Eyaculación precoz (I)

Por |2016-10-17T21:09:42+00:001 septiembre, 2016|Sexualidad|

Falta de control por parte del hombre para posponer el orgasmo

Infografía: Eyaculación Precoz

Por |2016-10-17T21:09:42+00:0028 agosto, 2016|Sin categoría|

4 Consejos que te ayudarán durante tú proceso de duelo

Por |2016-10-17T21:09:48+00:009 mayo, 2016|Adultos, Sin categoría|

Un proceso que vivimos en algún momento de nuestra vida

¿Qué es normal en la sexualidad?

Por |2016-10-17T21:09:48+00:005 mayo, 2016|Adultos|

A lo largo de la historia se han intentado marcar pautas que nos permiten mantener un estatus quo como grupo y, aunque en la mayor parte de las veces son actitudes dicotómicas entre lo bueno [...]

Insomnio: entrenar cuerpo o entrenar mente

Por |2016-10-17T21:09:48+00:003 mayo, 2016|Adultos|

Sesiones de relajación y meditación son los elementos más efectivos

Infertilidad: Ayuda psicológica

Por |2016-10-17T21:09:48+00:0028 marzo, 2016|Adultos|

La infertilidad implica un impacto brutal y estresantes en la vida de las personas implicas.

¿Cómo saber si estamos en una relación tóxica?

Por |2016-10-17T21:09:48+00:0011 enero, 2016|Parejas|

Una forma de averiguar si mi relación es tóxica.

4 Pasos para conseguir tus objetivos en este año.

Por |2016-10-17T21:09:48+00:005 enero, 2016|Autoayuda|

Una forma de conseguir los objetivos

Infografía: Qué es el TOC o Trastorno Obsesivo Compulsivo

Por |2016-10-17T21:09:48+00:004 enero, 2016|Adultos, Guías, Psicología|

Podríamos definir el TOC como la presencia recurrente de obsesiones y/o compulsiones que interfieren en la dinámica de la persona cuya característica principal es que son intensivas, repetitivas e irracionales y provocan un gran malestar. [...]

“He superado mi TOC”

Por |2016-10-17T21:09:49+00:005 diciembre, 2015|Adultos, Sin categoría|

No somos lo que pensamos

¿Pueden las personas con bajo rendimiento escolar ser exitosas en su futuro?

Por |2016-10-17T21:09:49+00:0014 octubre, 2015|Sin categoría|

Pasión, Persistencia, Capacidad para sobrevivir y entender el fracaso

Quiero fortalecer y sanar mi relación, pero no sé cómo conseguirlo

Por |2016-10-17T21:09:49+00:0013 octubre, 2015|Sin categoría|

Cuando el compromiso es la base

¿Qué son los celos?

Por |2016-10-17T21:09:53+00:0028 septiembre, 2015|Adultos, Parejas|

El miedo a perder la otra persona

El sexo mejor en pareja

Por |2016-10-17T21:09:53+00:007 mayo, 2015|Adultos, Parejas|

Sexo de calidad

8 Cosas qué deberías decir a quienes sufren depresión

Por |2016-10-17T21:09:54+00:005 mayo, 2015|Adultos|

El buen uso de la palabra y de la ayuda